"تخنت"، "سمين"، "نصحت"، أو "كفاية أكل؟"، جميعها كلمات وعبارات متداولة في التجمعات العائلية من أقارب كبار في السن ليس لديهم "فلاتر في الكلام". وتأتي هذه العبارات لتحبط عزيمتك، خصوصا عندما تمر بنظام غذائي قاس، ولكن النتائج لا تظهر.
فخسارة الوزن مهمة صعبة وحل شفرتها أصعب، من ريجيم كيتو لريجيم الفواكه، الدهون لا تتحرك. فما هي أسرار خسارة الوزن بطريقة صحية، لتذهب الدهون بلا عودة؟